GUTFLOW Heal & Harmony on kokonaisvaltainen suolistosovellus, joka auttaa sinua pääsemään eroon vaikeista suolistovaivoistasi ja palauttamaan kehon tasapainon selkeän rakenteen ja toimivien rutiinien avulla Tämä ei ole yksittäinen ruokavalio tai ohje. Se on jokapäiväinen tuki, joka yhdistää suoliston hoitamisen, hermoston rauhoittamisen ja arjen käytännöt yhdeksi selkeäksi kokonaisuudeksi. Kaikki on rakennettu niin, että keho saa tehdä sen, mihin se on luonnostaan kykenevä: palautua ja tasapainottua.
- Selkeän 28 päivän suoliston reset-ohjelman - Ohjeet turvotukseen, ummetukseen ja suoliston epätasapainoon - Rauhoittavat ja helposti toteutettavat ohjeet ilman ylikuormitusta - Arjen valintoja suoliston tasapainottamiseksi
- GUTFLOW smoothie-reseptit suoliston tueksi - Helposti sulava, parantava ruokavalio - Selkeät ruokaohjeet ilman arvailua - Ohjeet mitä syödä ja milloin
- Vatsaa ja suolistoa tukevat yin-joogaharjoitukset - Harjoitukset turvotukseen, kipuun ja jännityksiin - Lyhyet ohjatut harjoitukset arkeen
- Kuunneltavat meditaatiot suoliston rauhoittamiseen - Hengitysharjoitukset turvotuksen ja jännityksen helpottamiseen - Päivittäinen hermoston tasapainotus
- Mielenvoima-harjoitukset arkeen - Ajattelumallit, jotka tukevat palautumista - Työkalut kehon ja mielen yhteyden vahvistamiseen
- Yhteisöllinen keskustelufoorumi - Mahdollisuus kysyä ja saada tukea - Kuukausittaiset webinaarit vaihtuvilla teemoilla
En enää pystynyt edes kunnolla hengittämään vaan lähinnä puuskutin kävelylenkeillä. Portaat vaikeita jo nousta. Siis niin hirveä pallomaha ja nestekertymät ettei pääkään toiminut kunnolla. Puhumattakaan ripulista, ummetuksista, kivusta, refluksista sun muista vatsa-suolistoalueen vaivoista! Siinäpä aiheita muutokseen!!Nyt on 10kg lähtenyt viime syyskuusta lähtien, ja aika lailla eri ihminen tunnen olevani kuin viime kesänä, jolloin jo helteillä jouduin sairaalaan! Tähtäyksessä on vieläkin keveämpi keho ja mieli ensi kesäksi! Tiedän, että tämän valmennuksen myötä se on mahdollista!!!
Se, että haluan oppia paljon uusia asioita ja hyviä tapoja hoitaa suolistoa, ilman että täytyy turvautua lääkkeisiin. En muista edes milloin olisin tarvinnut närästyslääkettä tai vaikka imodiumia käyttää.. Uskallan mennä ja reissata, eikä tarvitse stressata vatsaa.
Vuoden lääkärikierros ja heidän välinpitämättömyys vesiripuloivaan, kipuiseen, unettomaan jne lääkärissä kulkijaan. Mielenterveyden puolelle lähete kyllä! Se yksi syy. Oisin vain tarvinut vaikka puoli vuotta aiemmin antibioottikuurin. 10 v. sitten oli kerrottu (työterv.lääkäri) että jos kipu tulee/muuttuu eikä lähde liikunnalla, kuidulla ja nesteellä silloin pitää tulla vast.otolle. Olin jo todella mt-puolelle valmis. Kunnes löysin luennon vatsaoireiselle. Silloin hetkessä päätin ja paniikissa maksoin saman tien valmennuksen että pääsen mukaan, tartuin omasta mielestäni tuohon viimeiseen oljenkorteen.
Valmennus on ollut kyllä huippu 😊 Niin paljon hyvää olen saanut elämääni ❤️ Nyt kun valmennuksessa otetaan ihminen kokonaisuutena huomioon, niin ymmärrys itseäni kohtaan on kasvanut ja olen oppinut paljon lisää 😊 Oppinut lisää myös siitä mikä vaikuttaa mihinkin asiaan. Olo on kevyempi, mieli kirkkaampi ja usko itseeni ja siihen että minä pärjään on kasvanut paljon 😊❤️
Pitkään aikaan paras päätös minulta, kun läksin mukaan tähän valmennukseen!! 👍🥰 Elämässä on koko ajan menossa nyt haasteita, isompia ja pienempiä, mutta selviydyn tällä hetkellä jumittumatta ympärivuorokautisesti niihin! Vireystaso on noussut, jopa niin, että olen pystynyt vähentämään sekä kilpirauhasen vajaatoimintaan että astmaan määrättyjä lääkityksiä! Uniapnealaitteeni ilmoittamat yölliset hengityskatkokset ovat vähentyneet. Refluksi ja närästys ovat väistymässä. Aivan mahtavaa, kun tuntee ja näkee nämä ihan mitattavat terveysvaikutukset!!! Tarkkaan kuuntelen nykyään omaa elimistöäni, sen viestejä. Vähitellen alkaa nyt puhdistuksen alusta laskettuna neljännellä viikolla muodostumaan uusi, terveellisempi ruokavalio - ja koko elämä! Mieli on kirkkaampi. Pystyn tekemään päätöksiä nopeammin; muistini pelaa paremmin eli aivosumu on hälvenemässä. Keho on joustavampi ja kivuttomampi. Nopeasti meni ainut tähän saakka iskenyt flunssa ohi. Toki vatsa vielä reistailee välillä ja silloin joudun käyttämään Rezcueta ja Nux Vomicaa. Vielä on nukkumisen kanssa ongelmia. Välillä heikottaa ja kiukuttaa. Kuitenkin tiedän ja luotan, että kaikkeen löytyy ratkaisu! Kiitos tuhannesti, Jarna, neuvoistasi, tuestasi ja aidosti välittävästä asenteestasi! En todellakaan ole ole jäänyt yksin.
Jarnan läsnäolo valmennuksen ajan on tosi tärkeää, sillä aina tulee jotain kysyttävää. Jokaisen tilanne on uniikki ja Jarnalta saa neuvoja ja vinkkejä miten juuri kunkin tilanteessa edetä🙏🏻 Puhdistusohjelma on lempeä ja sopivan simppeli. Alun huoli proteiinittomuudesta on vaihtunut ymmärrykseen, että näinkin syödessä pärjää todella hyvin😊 Omalla kohdalla kehoa kuormittavien ruokien karsiminen on auttanut kuulemaan kehoa paremmin😍 Herkuilla yms. monesti turrutetaan kehon viestejä, sokerilla saadaan väsyneenä hetkeksi lisää energiaa, kun keho kaipaisi huomioita, hellittämistä ja lepoa. Tunnesyödään, jotta vaikeat tunteet helpottaisivat. Kehon viestien kuuntelu ei aina ole helppoa, mutta oleellista hyvinvoivemman tulevaisuuden luomisessa. Olen oppinut ymmärtämään sitä miten monet asiat vaikuttavat vatsaan ja suolistoon. Sokea tuijottaminen ja panostaminen pelkästään ruokavalioon ja "oikein" syömiseen ei riitä. Tunteet, stressi, uni, elämäntilanne, hermosto ym. ovat isossa roolissa. Jarnalla on valtavasti ja kattavasti tietoa! Jarna on helposti lähestyttävä, sopivan suora, rento ja huumorintajuinen❣️Parasta vastinetta koskaan itseeni sijoitetulle rahalle, sillä kokonaisvaltainen ymmärrys itsestä lisääntyy roppakaupalla❣️
Olen Jarna. Olen kokenut, mitä todella tarkoittaa olla kaukana omasta kehostaan ja sitten löytää tie takaisin. Olen kulkenut läpi vaikeita paikkoja ja löytänyt jälleen kehoni parantavan voiman. Olin lapsesta saakka kärsinyt herkästi reagoivasta vatsasta ja muistan niin monta kertaa juokseneeni koulusta kotiin ja suoraan vessaan. Koin vaikeita kausia, kun minua kouristeli ja koski kovaa vatsaan, ja vaikka sitä kuinka tutkittiin, mitään ei koskaan löytynyt. Muistan, että en saanut juoda maitoa koulussa ja jouduin syömään jotain laktoosi-pillereitä. Koskaan minulla ei silti todettu laktoosi-intoleranssia. Minulla ei ollut myöskään keliakiaa, eikä mitään ruoka-aineyliherkkyyksiä. Eli, minulla ei ollut siis fyysisesti mitään vikaa suolistossani. Tämä oli hämmentävää myös vanhemmilleni, koska eihän siinä kukaan osannut ajatella, miten turvattomuus, hermoston jähmettyminen tai ylivireys voisi olla syynä. Ainahan me halutaan löytää konkreettinen syy, jolle on tuloksia ja jotai voi hoitaa esimerkiksi lääkkein tai sitä voi mitata laboratoriokokein. Sitten tuli päivä, kun en jaksanut enää juosta ripuloimassa joka aamu, ja sitten seuraavalla viikolla pinnistellä kakkaani kun viimeistä päivää, koska imodiumit laittoivat vatsan aivan helkkarin kovalle. Olin alta 30-kymppinen kun heräsin asiaan, ettei kenenkään kuulu juosta aamuisin vessassa monia kertoja tai vaihtoehtoisesti pinnistää naama punaisena seuraavan viikon, koska imodium laittoi vatsan liian kovalle. Etsin ja etsin tietoa, kolusin kirjoja, luin artikkeleita ihmisistä, jotka olivat parantuneet suolistohaasteista ruoan ja mielenvoiman avulla. He olivat myös puhdistaneet kehoaan, sekä suolistoaan. Sen jälkeen opin: Keho kykenee parantumaan Mieli voi löytää rauhan Identiteetti voi kasvaa vaikeuden kautta selviytyjästä parantujaksi. Näiden kokemuksen myötä haluan auttaa sinua - rohkeasti, läsnä ja ihmisenä ihmisen vierellä. GutFlow on minun tapani sanoa: SINÄ VOIT PARANTUA.
Oman vaikean ja syvällisen polkuni käyneenä olen todella ymmärtäväinen ja uskon sinun tekemiseen. Olen tukenasi tällä matkalla ja haluan sinun onnistuvan. Osaan rohkaista ja auttaa, kun tarve tulee. Sinä pääset eroon vaikeista suolistovaivoistasi ja minä lupaan olla apunasi tällä matkalla.
Vaikeat suolistovaivat vaativat aina syvempää tarkastelua lempeästi, mutta määrätietoisesti. Tämä valmennus tulee muuttamaan sinun tapaasi ajatella suolistostasi, sekä antaa sinulle tietoa ruoan parantavista vaikutuksista, hermoston tasapainottamisesta ja mielenvoiman vaikutuksesta kehon toimintoihin. Tämän valmennuksen ansiosta tulet tietoisemmaksi oman kehosi parantumisvoimasta, ja annat sille eväät toimia sinun parhaaksesi, eikä sinua vastaan. Jokainen päivä tämän valmennuksen parissa tukee terveyttäsi ennennäkemättömän järkevällä tavalla.